（通訊員 宋麗平）頸椎病是脊柱外科常見疾病，頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，但不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)、不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等慢性勞損對(duì)其發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后也都有著直接關(guān)系。頸椎操是一種頸部保健運(yùn)動(dòng)，能夠起到加速頸部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣、活動(dòng)頸椎各個(gè)關(guān)節(jié)，恢復(fù)或改善頸椎生理曲線及力學(xué)平衡等，有助于治療或預(yù)防頸椎病。

為促進(jìn)頸椎病患者康復(fù)，緩解陪護(hù)人員及工作人員頸椎勞損，冷水灘院區(qū)脊柱外科每天下午常規(guī)進(jìn)行頸椎操集訓(xùn)，集訓(xùn)時(shí)由護(hù)理人員領(lǐng)操，科室患者、陪護(hù)人員、工作人員自愿參與其中。整套頸椎操共有十節(jié)，每一節(jié)做兩個(gè)八拍，主要包含前后點(diǎn)頭、旋肩舒頸、左右旋轉(zhuǎn)、頸項(xiàng)爭(zhēng)力、頭手相抗、搖頭晃腦、仰頭相望等動(dòng)作，整套操用時(shí)不長(zhǎng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，效果明顯，因此得到了患者及家屬與陪護(hù)工人的積極響應(yīng)。為了更好的開展這一健康教育活動(dòng)，科室全體護(hù)理人員均熟練掌握了這一套頸椎操，并錄制了視頻用于平時(shí)教學(xué)指導(dǎo)。

這種帶領(lǐng)大家一起動(dòng)起來(lái)的方式，不僅創(chuàng)新了科室健康教育方式，讓健康宣教更高效的開展，同時(shí)在集訓(xùn)過程中通過互動(dòng)與溝通，拉近了護(hù)患之間的距離，融洽了護(hù)患關(guān)系，得到了病友及家屬的一致好評(píng)。