永州市中心醫(yī)院兒科  雷艷

冬季是“流感”的溫床，一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過，冬天人們更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天氣寒冷，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入,侵襲呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會通過空氣傳播，在冬天，人們多半時間在室內(nèi)活動，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關閉，導致空氣不流通，病毒更容易滋生而致感染。并且，冬季氣候干燥，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)免疫力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結果表明：當空氣濕度低于40%的時候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減弱，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，容易患上“流感”?？諝鉂穸鹊偷臅r候，流感病毒的繁殖速度加快，容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)“流感”。

那么我們先來認識一下流行性感冒。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱流感，它是一種可經(jīng)過呼吸道傳播的傳染性疾病。流感的癥狀一般要比普通感冒嚴重，一般突然發(fā)病，臨床上有急起高熱（39℃-40℃）、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎、輕度呼吸道感染癥狀外，還會引發(fā)細菌感染，引起肺炎、支氣管炎、中耳炎，甚至心臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)從而導致心肌炎、腦炎等，危及生命，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者更易并發(fā)。流感還可促使一些慢性病的急性發(fā)作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴重。

流感與普通感冒又有什么區(qū)別呢？“流感”有別于“感冒”。

感冒，俗稱“傷風”，醫(yī)學上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染。其主要特征是病原體復雜多樣，有鼻病毒等多種病毒，常易合并細菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠，可伴有咽痛，一般無高熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛,經(jīng)5~7天痊愈，無季節(jié)性，呈散發(fā)狀態(tài)。

流感則完全不同，病原為獨特的流感病毒，它的流行一般發(fā)生在冬春兩季，發(fā)病沒有誘因，一年中不會多次發(fā)病。它最大的特點是發(fā)病快、傳染性強、發(fā)病率高，癥狀一般來勢兇猛，病人常發(fā)生高熱、打冷戰(zhàn)、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，嚴重會出現(xiàn)肺炎、腦炎，甚至有生命危險。

由于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。主要預防措施包括:

(一)培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣及保持環(huán)境衛(wèi)生整潔。

(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。

(三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

(四)均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

(五)開窗通風，保證開窗通風數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

(六)在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

(七)注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

(八)精神愉快。醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

(九)合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。

(十)飲食清淡。“三高”飲食會降低人體免疫力；飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感；給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。及時補充水分，家長可以利用榨汁機榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進胃液分泌，增進食欲。富含維生素或是紅色食物，給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預防感冒的發(fā)生。

（十一）接種流感疫苗：目前世界公認的預防流感最為有效的措施就是每年接種疫苗，一般接種疫苗后2-4周產(chǎn)生抗體，持續(xù)時間1年。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。