永州市中心醫(yī)院兒科  雷艷

冬季是“流感”的溫床，一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過(guò)，冬天人們更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天氣寒冷，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入,侵襲呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會(huì)通過(guò)空氣傳播，在冬天，人們多半時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，導(dǎo)致空氣不流通，病毒更容易滋生而致感染。并且，冬季氣候干燥，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)免疫力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明：當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，容易患上“流感”。空氣濕度低的時(shí)候，流感病毒的繁殖速度加快，容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)“流感”。

那么我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下流行性感冒。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱流感，它是一種可經(jīng)過(guò)呼吸道傳播的傳染性疾病。流感的癥狀一般要比普通感冒嚴(yán)重，一般突然發(fā)病，臨床上有急起高熱（39℃-40℃）、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎、輕度呼吸道感染癥狀外，還會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染，引起肺炎、支氣管炎、中耳炎，甚至心臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)從而導(dǎo)致心肌炎、腦炎等，危及生命，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者更易并發(fā)。流感還可促使一些慢性病的急性發(fā)作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重。

流感與普通感冒又有什么區(qū)別呢？“流感”有別于“感冒”。

感冒，俗稱“傷風(fēng)”，醫(yī)學(xué)上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染。其主要特征是病原體復(fù)雜多樣，有鼻病毒等多種病毒，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠，可伴有咽痛，一般無(wú)高熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛,經(jīng)5~7天痊愈，無(wú)季節(jié)性，呈散發(fā)狀態(tài)。

流感則完全不同，病原為獨(dú)特的流感病毒，它的流行一般發(fā)生在冬春兩季，發(fā)病沒(méi)有誘因，一年中不會(huì)多次發(fā)病。它最大的特點(diǎn)是發(fā)病快、傳染性強(qiáng)、發(fā)病率高，癥狀一般來(lái)勢(shì)兇猛，病人常發(fā)生高熱、打冷戰(zhàn)、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)肺炎、腦炎，甚至有生命危險(xiǎn)。

由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。主要預(yù)防措施包括:

(一)培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣及保持環(huán)境衛(wèi)生整潔。

(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

(三)打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

(四)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。

(五)開窗通風(fēng)，保證開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

(六)在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。

(七)注意腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

(八)精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

(九)合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足睡眠十分重要。

(十)飲食清淡?！叭摺憋嬍硶?huì)降低人體免疫力；飲食過(guò)咸,會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感；給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。及時(shí)補(bǔ)充水分，家長(zhǎng)可以利用榨汁機(jī)榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。富含維生素或是紅色食物，給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。

（十一）接種流感疫苗：目前世界公認(rèn)的預(yù)防流感最為有效的措施就是每年接種疫苗，一般接種疫苗后2-4周產(chǎn)生抗體，持續(xù)時(shí)間1年。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。