永州市中心醫(yī)院兒科 雷艷
冬季是“流感”的溫床,一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過,冬天人們更容易受到流感病毒的感染,原因是冬天天氣寒冷,人體容易受寒,使其抵抗力減弱,病毒便乘虛而入,侵襲呼吸系統(tǒng)。此外,流感病毒會通過空氣傳播,在冬天,人們多半時間在室內活動,又因怕冷經常把窗戶關閉,導致空氣不流通,病毒更容易滋生而致感染。并且,冬季氣候干燥,在干燥的環(huán)境中,人的呼吸系統(tǒng)免疫力降低,容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結果表明:當空氣濕度低于40%的時候,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減弱,灰塵、病毒等易附著在黏膜上,容易患上“流感”??諝鉂穸鹊偷臅r候,流感病毒的繁殖速度加快,容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發(fā)“流感”。
那么我們先來認識一下流行性感冒。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,俗稱流感,它是一種可經過呼吸道傳播的傳染性疾病。流感的癥狀一般要比普通感冒嚴重,一般突然發(fā)病,臨床上有急起高熱(39℃-40℃)、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎、輕度呼吸道感染癥狀外,還會引發(fā)細菌感染,引起肺炎、支氣管炎、中耳炎,甚至心臟和中樞神經系統(tǒng)從而導致心肌炎、腦炎等,危及生命,老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者更易并發(fā)。流感還可促使一些慢性病的急性發(fā)作,如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異,往往造成暴發(fā)性流行或大流行,且發(fā)病人數(shù)多,全身癥狀嚴重。
流感與普通感冒又有什么區(qū)別呢?“流感”有別于“感冒”。
感冒,俗稱“傷風”,醫(yī)學上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染。其主要特征是病原體復雜多樣,有鼻病毒等多種病毒,常易合并細菌感染。普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為清水樣鼻涕,2~3天后變稠,可伴有咽痛,一般無高熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛,經5~7天痊愈,無季節(jié)性,呈散發(fā)狀態(tài)。
流感則完全不同,病原為獨特的流感病毒,它的流行一般發(fā)生在冬春兩季,發(fā)病沒有誘因,一年中不會多次發(fā)病。它最大的特點是發(fā)病快、傳染性強、發(fā)病率高,癥狀一般來勢兇猛,病人常發(fā)生高熱、打冷戰(zhàn)、頭痛、乏力、肌肉酸痛等,嚴重會出現(xiàn)肺炎、腦炎,甚至有生命危險。
由于流感尚無特效治療藥物,人群對流感病毒普遍易感,因此流感重在預防。主要預防措施包括:
(一)培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣及保持環(huán)境衛(wèi)生整潔。
(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。
(三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人。
(四)均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。
(五)開窗通風,保證開窗通風數(shù)次,保持室內空氣新鮮。
(六)在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時,最好戴口罩。
(七)注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感,若腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受流感病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
(八)精神愉快。醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn),精神緊張、憂郁的人,體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降,易患流感。
(九)合理睡眠。經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。
(十)飲食清淡。“三高”飲食會降低人體免疫力;飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感;給孩子吃清淡少油的食物,這樣既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲,比如白米粥、小米粥、小豆粥等。及時補充水分,家長可以利用榨汁機榨些新鮮水果汁(山楂汁、獼猴桃汁)給孩子喝,促進胃液分泌,增進食欲。富含維生素或是紅色食物,給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物,多吃這些可以減少或預防感冒的發(fā)生。
(十一)接種流感疫苗:目前世界公認的預防流感最為有效的措施就是每年接種疫苗,一般接種疫苗后2-4周產生抗體,持續(xù)時間1年。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。